人類壽命極限一直是大眾關心的熱門話題。過去由於醫學進步、公衛措施的改良，平均壽命大幅提升。然而，根據最新發表在《Nature Aging》的研究，專家指出人類平均壽命的快速上升可能已經進入瓶頸期，突破百歲壽命成為常態的可能性微乎其微。這篇文章將帶你深入了解這項研究。
為什麼壽命會進入極限？
過去人類壽命能延長主要是透過降低嬰幼兒死亡率、控制傳染病與改善生活條件來達成，但在高收入國家這些改進已經趨於飽和，因為當涉及生物必然的老化時，情況就變得複雜得多。
根據《Nature Aging》的研究結果，自1990年以來，世界主要國家的人口壽命增長明顯放緩。研究團隊特別針對全球八個壽命最長的國家，包括日本、法國、瑞典、瑞士、義大利、西班牙、韓國及澳洲，進行長達三十年的資料分析，並使用人類死亡資料庫中的統計數據，發現這些國家在1990年至2019年間，平均壽命每年的增長率逐漸從20世紀的每年0.3歲下降到0.2歲或更低。
在這些國家中，南韓和香港是唯一達到每年壽命增加超過0.3歲的例外，但這個現象僅發生於1990至2000年間。自2000年後，這兩個地區的壽命增長速率同樣開始下降，並趨近於全球壽命增長放緩的趨勢。
人類壽命極限是幾歲
在當前的生物學條件下，女性的平均壽命極限可能能達到88歲，而男性平均則為82歲，且根據人類壽命統計，目前大約只有15%的女性和5%的男性能活過100歲。
例如在瑞士，若要讓女性的平均壽命從88歲提升到89歲，整體死亡率必須下降約20.3%；而男性的平均壽命若要從82歲提升到83歲，則需要下降約9.5%的死亡率，這樣大幅度的死亡率降低在當前已極低的死亡率基礎上幾乎不可能達成。
這說明，無論是健康飲食、規律運動或各種養生方法，對壽命的提升作用可能有限，無法像20世紀那樣快速提升人類的壽命，真正能改變壽命曲線的因素，仍需依賴基因與生物老化的控制。
人類壽命延長的其他方法
有些專家認為，隨著未來科技的進展，基因療法、幹細胞療法與其他生物醫學技術可能是突破壽命極限的關鍵。例如以研究者奧伯瑞·德·格雷為首的長壽專家團隊，正在研發針對人體「損傷修復」的技術。他們致力於開發能清除衰老細胞（又稱殭屍細胞）的療法，並嘗試透過基因編輯技術來重置細胞老化狀態。
然而，這些技術大多僅處於動物試驗階段，且尚未能有效地在人體上驗證其壽命延長的效果。例如另一項研究團隊的測試，幹細胞療法僅能延長小鼠15%的壽命，而這樣的效果在人類身上可能更微不足道。
總結來說，現有的壽命數據和統計分析顯示，人類壽命的增長已經進入平緩期，百歲壽命成為常態的可能性極低。儘管科學家們仍然對生物老化的突破充滿期待，但短期內的目標應該是如何改善「健康壽命」的時間，而非單純追求壽命的延長。
未來，若能真正解決生物老化問題，人類壽命的理論極限可能被重新定義。但在此之前，我們所能做的仍是改善飲食、規律運動並保持良好生活習慣。
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