健康團隊 Bo Lin／報導 | 顧問：Dr. Ming Lin
近期打算前往日本的旅客注意了！ 隨著日本多地流感疫情爆發，各地流感病例急速上升，不僅東京、大阪等地發布「流感注意報」，福岡與大分更已進入「流感警報」的緊急階段，讓這個冬季旅遊季蒙上一層陰影。專家指出，未來四週內流感擴散的風險極高，且重症病例數量也在不斷攀升。如何保護自己，成為出行關鍵。
日本流感疫情現況：病例暴增與症狀多變
根據日本最新疫情數據，流感病例數量在短短兩週內呈現爆發性增長，東京更是暴增五倍。流感患者的典型症狀包括 發燒、頭痛、全身無力，而「噁心反胃」成為此次疫情中新增的明顯特徵。隨著感染人數激增，當地的止咳藥與抗生素等藥品也出現供應不足的情況，部分藥局不得不提供替代藥物來應對需求。
出遊口罩與醫療險不可少
對於即將前往日本的台灣旅客，醫師與過來人一致建議：口罩一定要戴好戴滿！ 無論是在機場、電車，還是人群密集的觀光地，戴口罩不僅能降低感染風險，還能減少交叉感染的可能性。有網友分享經歷：「我在東京轉機時，遇到咳嗽未遮掩的乘客，回台後立刻重感冒，整整一週難以康復。」因此，口罩是現階段旅行的必備物品。
此外，投保海外醫療保險也是明智之舉。一位旅客表示，在日本就醫僅一次看診便花費約台幣2,500元，而回到台灣後醫療支出也高達2,000元。這筆額外費用，對旅遊預算無疑是沉重負擔，而醫療保險可以有效分擔這些不可預見的開支。
如何降低感染風險？專家提醒四大關鍵
專家預估，這波日本流感疫情仍有持續上升的風險，以下是四大關鍵降低感染風險：
- 做好個人衛生：勤洗手、使用酒精消毒液。
- 避免高風險區域：在人群密集場所保持距離，避免與疑似感染者接觸。
- 提升免疫力：出行前補充營養、規律作息，必要時考慮接種流感疫苗。
- 準備必備藥品：隨身攜帶感冒藥與止咳藥，以備不時之需。
特別現在是在冬季流感高峰期，東京等地的病例數量可能進一步飆升。此外，重症化情況加劇也值得關注，部分患者甚至因流感昏倒在公共場合，體現疫情對健康的威脅。提醒民眾除了遵循防疫建議，切記隨時注意自身狀況，如有不適立即就醫，避免拖延造成更嚴重的後果。
