清明節是台灣深具意義的傳統節日，承襲慎終追遠的精神，包含掃墓祭祖、踏青郊遊及傳統美食等多元文化活動。2025 清明節落在 4 月 4 日。以下整理 2025 清明節由來、習俗、禁忌及食文化懶人包，讓你一次掌握所有重點。
2025 清明節習俗與由來
「清明」原本只是二十四節氣之一，主要提醒人們春耕、農作的時節，後來因與寒食節日期相近，逐漸演變成祭祖掃墓的節日。古籍中常提到寒食節為紀念介之推，當時推行禁火不煮熱食，使人們僅能進食冷食或乾糧，日子一久，和清明節相互融合，就成了現在此時祭祀祖先的傳統習俗。以下是常見的清明節習俗：
1. 掃墓祭祖
- 由來：清明節最具代表性的習俗，子孫會於清明時節攜帶供品前往祖墳、靈骨塔祭拜，並打掃清理墓地。
- 習俗：先祭拜墓地「土地公」，再整理除草、補土、擦拭墓碑，擺上祭品、焚香獻花，最後燒紙錢完成儀式。
2. 踏青郊遊
- 由來：清明時分，天氣轉暖，萬物開始萌芽，是帶著家人出門踏青的最佳時刻。
- 習俗：延續上巳節傳統，古人特別喜愛在春季出門遊山玩水、欣賞大自然，調劑身心。
3. 插柳戴柳
- 由來：柳樹象徵頑強生命力，民間認為柳枝可避邪，因此清明插柳或戴柳，祈求平安順遂。
4. 盪鞦韆與放風箏
- 由來：古人相信盪鞦韆能甩開不順；放風箏則寄託將煩惱隨風而去。現代雖不一定抱持同樣想法，但在春陽下盪鞦韆或放風箏，仍是很愜意的親子活動。
2025 清明節的日期
2025清明節的國曆日期為4月4日（星期五）。台灣在4月4日也同時是兒童節，往往容易讓人好奇：有時清明節是4月4日，有時卻是4月5日，甚至可能落在4月6日，為什麼？
為何每年掃墓日期都不同？
清明節之所以日期浮動，主要源於二十四節氣的計算與平、閏年差異。清明是冬至後105天或春分後15天，而我們一般使用的國曆，平年有365天，閏年366天，累計之後，清明節便可能在4月4日至6日之間變動。
清明連假怎麼放？
依照行政院行事曆，2025年清明節與兒童節連假合併放假，是4月3日至4月6日連放四天。若你家有規劃返鄉祭祖或旅遊行程，務必提早確認交通、住宿安排，以免與大批出遊人潮撞車。
清明節禁忌
傳統清明祭祖牽涉到陰陽觀念，因而延伸出許多傳統禁忌。想要在2025清明節遵循古法祭拜先人，以下禁忌別忽略。
1. 時間忌太晚
民間普遍認為，午後陰氣漸增，故掃墓最好在上午7點到中午12點前完成，最晚也不宜超過下午3點。一來是避開陰氣，二來清明時節午後天氣多變，安全性較差。
2. 穿著禁大紅大紫
傳統上，祭拜先人宜莊重素雅，盡量避免紅、紫等過度鮮豔或慶典感的顏色，也別穿過於曝露或休閒的服裝。
3. 避免嬉鬧與隨意拍照
掃墓祭祖是慎終追遠的場合，不宜聲談笑，也不宜打卡拍攝。拍照若拍到他人祖墳或牌位，恐有不敬之虞。
4. 孕婦、生病者盡量避免
傳統觀念認為墓地、靈骨塔等場所陰氣較重；從現代人角度，孕婦和病患則不宜在人多雜亂的地方久留，因此通常建議他們先在家休息，或簡化儀式方式。
5. 拜完不宜去他人家
傳統上祭拜、掃墓結束後，建議先回家淨身再外出。部分說法認為，祭祖回程若立刻造訪他人家恐將陰氣或不潔帶給別人，不夠禮貌。
清明節美食
說到「2025清明節」，最不能缺席的便是傳統的節慶美食。由於清明與寒食節相近，曾有「禁火」的習慣，因此各種冷食、粿品格外興盛。
1. 潤餅
- 由來：古時寒食節不能生火煮飯，於是用麵皮包裹熟好的菜餚、肉絲、蛋皮等就成了方便料理。
- 做法：典型做法是麵皮裡包豆芽、高麗菜、肉鬆、花生粉、蛋絲等，口感層次多，帶有春日清爽的味道。
2. 草仔粿（艾草粿）與青團
- 由來：青綠外表象徵春回大地、生生不息，也有「袪寒除穢、祈求健康」的傳統寓意。
- 做法：將新鮮艾草或鼠曲草煮爛，和糯米粉混合，染出自然的青綠色。內餡一般是甜豆沙、花生、鹹菜脯或菜脯蛋，因地域而異。
3. 紅龜粿、發糕、甜粿
- 由來：許多家庭會準備紅龜粿、發糕、甜粿等，一並作為祭祖供品，既能表達敬意，也可祈求家運興隆。
清明節掃墓祭祖流程
清明節怎麼拜祖先才正確？其實因應不同的安葬方式，祭拜細節也略有不同。以下懶人包教你掌握。
一、墓園掃墓流程
- 祭拜土地公：先在祖墳或墓園入口處尋找土地公位，準備三牲或簡化素果、茶酒等；點燃香燭，稟報姓名住址，感謝土地公守護墓園，也祈求祭祖順利。
- 清掃祖墳：用鐮刀、鋤頭除草，或用毛刷、抹布擦拭墓碑，若字跡剝落可添補顏色。部分家族需「培土」，象徵巩固祖墳、庇蔭子孫。
- 擺放供品與祭拜：供品包括水果、糖果、糕粿、紙錢，以及祖先生前愛吃的食物。將香燭插在香爐或供桌，並向先人稟報近況，表達懷念與感謝。
- 燒紙錢：將金紙、銀紙等在指定區域或自備的小金爐焚化，象徵把生活所需送達給先人。過程中保持安全，避免火勢蔓延。
- 完成禮成：待香燭燃至合宜，收拾供品垃圾並帶走，確保墓園環境整潔，也能避免污穢雜物堆積。最後再與祖先、土地公道別。
二、靈骨塔祭拜流程
- 向管理中心登記：有些靈骨塔會集中管理，需要先到櫃台登記，領取或確認祖先的「骨灰罈」或牌位位置，有些靈骨塔不需要。
- 祭拜地藏王、土地公：若塔內有神像，例如地藏王菩薩或土地公，先簡單獻香致意，象徵求庇佑。
- 祭拜祖先：在指定祭拜區或祖先牌位前擺放供品、獻香，並稟報家中一切。完成後約莫一炷香時間（約5～10分鐘），再換燒金紙。大部分靈骨塔內皆有公用爐，可直接在此焚化。
- 結束、帶走供品：拜完後將供品整理好，若能食用可帶回家或與親友分享，垃圾則應確實處理，保持場地整潔。
在這個時節，不妨陪家人一起回鄉掃墓、懷念先人的恩德，也把握與家人相聚時光。願所有民眾在這個清明佳節慎終追遠之餘，感受到春天充滿希望與活力的生機。祝願每位讀者人丁興旺、平安健康，2025清明節心靈充實、萬事順遂。
三、基督徒清明節祭祖流程
基督徒雖不行傳統的焚香拜祭，但仍可透過實際行動表達對祖先的尊敬與孝心，同時在家人面前活出信仰的美好見證。以下是適合基督徒的清明節掃墓參與方式：
- 主動參與掃墓整理工作：即便不拿香祭拜，仍可協助掃墓行前準備、開車接送、搬運用具或墓園清掃。行動本身就展現出對祖先的重視與孝心。
- 獻花致意，表達懷念：可評估事先準備一束素雅鮮花，於墓碑前獻上，象徵敬意與思念，也是環保、安全又符合信仰的方式。
- 以禱告代替焚香：當家人焚香時，基督徒可選擇站立一旁，低頭默禱，為先人感恩、為在世親人祝福，以謙和的態度表明信仰立場。
- 與家人團聚，共敘家族情誼：利用掃墓機會與親人多互動、聊天回憶祖先故事，也能在不衝突的情境下，分享基督信仰中的愛與紀念。
- 避免參與燒紙、分吃祭品：若儀式包含焚燒冥紙或分食供品，可婉拒參與，並禮貌說明信仰立場，尊重彼此差異即可。
- 為家人禱告：掃墓前後，基督徒可私下或公開地為家人禱告，求神保守家族平安。
延伸閱讀
2025 清明節常見疑問與FAQ
面對2025清明節，許多民眾仍可能存有實際操作上的疑慮。以下整理常見QA，讓你從容面對祭祖與掃墓。
一定要清明節當天掃墓嗎？
不一定要清明節當天掃墓。依照習俗，清明節前10天或後10天都能掃墓。若家中有近期新葬，連續三年掃墓的時段（前、當天、之後）才需更嚴謹依照傳統。
孕婦可以參與掃墓嗎？
視身體狀況而定。傳統上不鼓勵孕婦前往人多擁擠或陰氣重的地方。但現代來說較無限制，如果墓園位置方便、安全，且孕婦身體狀況許可則可考慮前往。
掃墓可否拍合照？
民間忌諱在墓地拍照，拍到他人祖墳或靈位易生冒犯；傳統上，若須記錄墓碑維修狀況，也應提前先稟報神明與祖先並獲允許。
