今年的冬至正逢2024年12月21日，這一天在台灣民俗文化中有著舉足輕重的地位，不僅代表白晝最短、黑夜最長，更蘊含著團圓、添歲、轉運的深層意義。許多家庭會在冬至這天祭拜祖先、吃湯圓、進補暖身，同時避開特定禁忌，以期在來年獲得好運加持。從湯圓陰陽調合的「旺5年」秘訣，到各項開運儀式、禁忌與星座財運趨勢，本篇一次整理冬至的習俗由來、注意事項及冬至開運方法！
冬至習俗：保平安、招好運的8大方式
冬至習俗源遠流長，富含祈福、轉運與家庭團圓的文化意涵。每一項習俗都承載著對來年的美好期許與祝福。以下為冬至不可錯過的八大習俗：
1. 冬至吃湯圓：象徵圓滿與和諧，旺5年
湯圓是冬至的代表性食品，象徵團圓、圓滿與幸福。在台灣，人們習慣用紅白湯圓一起食用，紅色代表喜氣洋洋，白色則象徵純潔與平和，兩者搭配有助於陰陽調和。
傳統上，湯圓一定要吃雙數，因為雙數象徵成雙成對、圓滿和諧，對單身者特別有助旺桃花，而對家庭也能帶來更多的和樂與幸福。
2. 祭拜祖先與神明：表達感恩，祈求庇佑
冬至是一個充滿感恩的節日，許多人會在這一天準備祭品祭拜祖先與神明，感謝過去一年的庇佑並祈求來年平安順遂。
準備供品：三牲、四果、湯圓、發粿等皆為常見祭品，其中湯圓象徵圓滿，發粿則代表發財與順利。拜地基主時，還可加入米酒與鹽來增添儀式感。
祭拜的時間通常選在白天，因為白天象徵陽氣上升，適合進行與福氣相關的儀式。
3. 吃水餃：象徵財富與吉祥
水餃形狀如元寶，因此在冬至食用水餃被認為是招財進寶的好兆頭。不僅如此，熱氣騰騰的水餃也能驅散寒氣，為身體注入能量。
而傳統上的北方地區尤其重視冬至吃水餃的習俗，據說吃水餃還能「防止凍耳朵」，這個溫馨的故事讓水餃成為冬至必不可少的餐桌美食。
4. 享用豬腳麵線：去穢氣，延壽增福
豬腳麵線是另一道具有重要意涵的冬至美食，寓意驅走厄運、延年益壽。麵線象徵長壽，豬腳則代表力量與穩固的基礎，兩者結合更是為來年注入穩定與長遠的好運。特別是對於剛破太歲或運勢低迷的人來說，這道菜更是極佳的「轉運食品」。
5. 年糕與餛飩：升遷與開運的象徵
年糕以其「年年高升」的諧音，被視為冬至後迎接新年的必備食品，寓意步步高升。餛飩則代表「混沌初開」，寓意舊的困難消散、新的好運降臨。將年糕蒸至金黃酥脆，或搭配甜蜜的糖漿一起食用，更能象徵甜甜蜜蜜過好年。
6. 進補暖身：增強體力，迎接新一年
冬至天氣寒冷，進補是這一天的重要習俗之一。常見的進補食品包括燉羊肉、麻油雞與薑母鴨，這些食材富含溫補效果，不僅能禦寒，也為來年的健康打下基礎。進補時記得適量，避免過度進食導致身體不適。
7. 送鞋添歲：表達關愛，延續祝福
根據傳統習俗，晚輩會在冬至贈送鞋子給長輩，寓意添歲添福。現代則更多是長輩反過來送鞋給晚輩，象徵關愛與保護。這個習俗傳承至今，仍保留著濃厚的親情味。
8. 子時冥想祈福：啟動轉運能量
在冬至這一天的子時（23:00-01:00），進行靜坐、冥想或誦經，是被認為能夠轉運開運的重要方式。通過集中精神，感受天地能量的轉變，可以為自己注入新的活力，增強來年的運勢。
冬至禁忌：這6點要避開
冬至這一天，由於陰氣極重，傳統上有一些特別需要注意的禁忌，避免觸犯以影響運勢。
1. 避免熬夜晚睡
冬至夜最長，陽氣較弱，熬夜可能導致陽氣進一步消耗，不利身體健康與氣場穩定。建議提早入睡，養精蓄銳。
2. 不宜進行房事
此日陰氣旺盛，房事可能導致陽氣外洩，影響身體能量的平衡，被視為容易傷元神的行為。
3. 避免單數湯圓
湯圓象徵團圓與圓滿，吃單數湯圓被認為會帶來孤單的氣場，影響家庭和諧與人際運勢，建議選擇雙數湯圓以添福添壽。
4. 晚上少外出
根據傳統，冬至是陰氣最重的節日，有「鬼節」的意涵，晚上9點後盡量避免外出，若必須外出，建議隨身攜帶鹽巴避邪。
5. 避免爭吵動怒
冬至是磁場變化的日子，吵架或情緒波動可能影響家庭氛圍與未來的運勢。維持平和的心情，對來年運勢更有幫助。
6. 忌動土或搬家
這一天不宜動土或搬家，傳統上認為這樣的行為可能擾動陰陽氣場，影響居家運勢的穩定。
冬至由來是什麼？
冬至由來是二十四節氣中的一天，日短夜長意味陽氣即將回升。在古代，冬至甚至被視為一個小過年，許多家族會於此日祭拜祖先、向神明祈福。古人相信此時陰陽運行到極點，白天即將漸長、黑夜漸短，因此在台灣也將冬至視為轉運開端、來年的起點。
為什麼冬至要吃湯圓？紅白雙色旺5年，團圓又添福
台灣民間習俗中，冬至吃湯圓是因為銅吃紅白湯圓被認為可「陰陽調合」，象徵團圓、添歲與好運延續，更能「旺5年」。建議湯圓數量取雙不取單，雙數象徵圓滿、人緣、財運同步提升。對單身者來說，有助催旺桃花；對想招財的人而言，紅白湯圓也代表財源更順暢。
冬至開運祕訣：子時冥想、23時前睡覺、佈局文昌位
想在冬至這天將今年年末甚至是明年年初的運勢再提一階，不妨試試以下方法：
- 子時冥想：23時至翌日1時進行15分鐘靜坐、誦經或念佛，有助提振元氣。
- 提早入眠：無法冥想者，23時前就寢，同樣能穩住身體氣場。
- 文昌開運：在亥時（21時至23時）於家中書桌東方擺放開光文昌筆或文昌塔，對考試、工作、升遷都有助益。
