你是否也曾經在約會中，剛開始還聊得火熱，卻突然因為對方的一個小舉動，就讓你覺得不行了？這種瞬間從好感轉為厭惡的感覺，在約會心理學中其實有科學根據。今天我們就來看看，這究竟是怎麼一回事，以及我們該如何面對這種「約會瞬間冷掉」的現象。
最新研究解釋約會中的「瞬間冷掉」
來自美國阿蘇薩太平洋大學的三位心理學家，最近針對這個約會瞬間冷掉現象進行了一項研究。他們先在 TikTok 上收集了大量標籤 #theick 的影片，這些影片記錄了不少人在約會中因各種小事產生厭惡感的瞬間反應。
the ick 是什麼意思?
The ick 這個詞來自英文的 "ick"，意思是「噁心、不舒服」，用來形容在約會或戀愛中，因對方一個小舉動，而突然產生的厭惡感。
接著，他們招募了 125 位有約會經驗的單身者，請他們觀看這些影片並回報自己是否也曾經有過類似的感受。
研究結果顯示，不論男女，大多數人在約會時都曾經有過這種「瞬間冷掉」的體驗。不過有意思的是，女性對這種厭惡感的敏感度普遍較高，也更常用「the ick」來形容這種感覺。研究者認為，這可能與女性在感情中對未來風險的評估較為謹慎有關，一點對方的小舉動，都可能顯示未來可能不穩定、不安全的訊號。
此外，研究還發現，個體的厭惡敏感度、自戀傾向與對他人過高的完美要求，都會影響人們產生這種厭惡感的可能性。也就是說，如果你平常對一些小事特別在意，或是對伴侶的期待值極高，那麼即便是微不足道的缺點，也可能讓你立刻覺得「這個人不適合我」。
為什麼約會冷掉的四大情境
從研究中整理出的案例來看，以下幾種情境是常見的觸發點：
1. 衛生與整潔問題
想像一下，約會時對方整個人看起來很邋遢、吃東西時牙齒上留著菜渣，或者隨手亂丟垃圾，這不僅讓你覺得不雅，更可能讓你聯想到未來生活中的各種不穩定因素。
2. 自大或不尊重
如果對方常用那種高高在上的語氣，讓你覺得他在看不起你，那這種負面印象就會迅速蔓延，這在現代年輕人中也有種形容，叫做普信男女，自己普通，卻認為自己有資格對別人品頭論足。。
3. 侵犯隱私
約會初期若對方過度關注你的一舉一動，或是問了一些讓你覺得太過私人的問題，這種過度的熱情反而會讓人覺得壓力山大，進而產生排斥感。
4. 公開場合的尷尬行為
有時候在外面約會時，對方突然做出一些讓人尬到爆的行為，還自以為浪漫，如大聲喧嘩、舉止不雅或不合時宜的行為，也都會讓人立刻感到不適。
如何面對這種「約會瞬間冷掉」的感覺？
當然，看到這裡許多人可能會想：「會不會是這些人太挑剔了？」其實，心理學家也提醒我們：這種感受其實是一種自我保護機制，它讓人能夠在短時間內評估對方是否符合我們的喜好。不過，確實在面對這樣的感受時，也有幾個小建議可以參考：
先了解自己的地雷
也許我們可以先試著弄清楚，究竟是什麼讓我們感到不舒服？是對方的衛生習慣？還是那種讓你覺得不被尊重的語氣？當你知道自己的底線在哪裡，就能更理性地判斷這個行為是否真的代表對方的本質。
給予機會，也給自己空間
有時候，一次的小失誤不一定代表整個人就是那樣。如果還可以，請試著與對方多溝通，看看這個行為是否只是意外，因為小概率事件難免發生，也許對方也是無心的。當然，如果你還是感到明顯的不適，請盡速遠離對方。
不要被社群輿論影響
我們經常能在社群上，看到有人分享「最不能忍的約會行為、約會十大NG行為、約會後抱怨」影片，這種潮流容易讓人不自覺地提高標準。但記得，每個情境都是獨立的，每個人也都有各自的優點和缺點，真正重要的是看這些小缺點是否真的難以忍受，而非被一時的情緒給蒙蔽雙眼。
理性與感性如何取得平衡？
約會中的「瞬間冷掉」並非全然負面，它提醒我們每個人都有自己的底線與標準，也反映出我們在尋找一個能讓自己安心長久相處的伴侶。研究告訴我們，這種心理反應不僅僅是小毛病，更與我們對未來風險的預防有關。
在這個充滿快節奏和多元價值的時代，了解自己的情感反應，並學會在感性與理性之間找到平衡，才能更從容地面對每一次約會。
也許，下次當你再次面臨那股突如其來的厭惡感時，不妨問問自己：「這是對方的根本問題嗎？還是我誤判了一時的感覺？」希望這篇融合研究與實際經驗的分享，能讓你在約會時更加了解自己，也更有信心找到那個真正適合的人。
